这是一般孩子每天喝多少 - 而且比现在少得多

2017-07-08 13:43:02

作者:宫悉

根据一项新的研究,普通儿童在上学期间只饮用了一小部分水

尽管有指导建议5至8岁的儿童每天应饮用1升 - 5杯水,但平均消耗量不到2杯

另外32%的学生只用一杯水就可以度过整个上学日

每20个家长中就有一个人承认他们的孩子大多数时间都在九点到三点之间喝酒

尽管有令人震惊的调查结果,但仍有七分之一的家长坚持要求他们的孩子享用饮用水,尽管像壁球这样的饮料更受欢迎

Emma Derbyshire博士是一位注册公共健康营养师,代表智利Easy Peel Oranges发表讲话,对2000名父母进行了研究,他说:“交换休息,午餐盒或课后小吃等水果,如简单的削皮橙子,这是一个很好的补充方法孩子液体摄入量

“例如,与薯片或约3%水的饼干相比,易剥皮器的水约为87%

”如果孩子们参加课外体育活动,这些也是很好的运动前或运动后的零食

维生素C和纤维增强

“许多人 - 儿童和成人都忘记了液体可以来自食物和饮料

”欧洲建议,指南中约70-80%的水应来自饮料,其余的20-30%来自食物来源

这可能包括容易剥皮的食物

“该研究强调了父母为了让孩子多喝酒而采取的一些最巧妙的措施 - 其中包括将果汁和壁球偷偷带入学校用水瓶子(18%),让他们在睡前喝一块热巧克力(20%)

讨价还价他们的甜点喝一杯,晚餐时喝碳酸饮料是父母让孩子保持水分的其他方式

令人担忧的是,第三个paren ts承认他们的孩子有脱水症状 - 如轻度头痛,头晕和疲倦

更重要的是,近一半的父母认为,当他们的孩子没有足够的饮酒时,他们的注意力就会受到影响

十分之三的妈妈和父亲将孩子的学校和他们经常使用的“纯水”政策归咎于学校,因为孩子们没有喝足够的液体

另有71%的人声称他们的学校甚至没有制定政策来确保学生在六个小时内得到适当的保湿

只有六分之一的父母认为他们的孩子在学校休息时间喝酒,只有43%的孩子说他们的孩子在上课期间可以喝水

此外,三分之一的父母承认他们一般都难以让孩子喝酒,十分之八的人确信他们很少得到足够的液体

Easy Peel Oranges的Emma Derbyshire博士补充道:“从早期开始,我们将健康的保湿习惯融入其中非常重要

“这包括鼓励我们的孩子养成水的味道 - 无论是作为饮料还是来自食物

”希望,一旦嵌入这些习惯,就应该为以后的生活做好准备